Bonjour anxiété

Ici, on parle de santé mentale, sans tabous et avec bienveillance !

L’anxiété est un sentiment naturel qui peut toucher tout le monde. Lorsqu’elle
devient incontrôlable, elle peut envahir le quotidien et se révéler
invalidante.

Dans ce livre, vous découvrirez en détail ce que sont les troubles anxieux,
comment identifier les symptômes (émotionnels et physiques), afin de mieux les
gérer et les appréhender avec votre entourage (professionnel ou personnel).

Grâce aux témoignages de différentes personnes ainsi qu’aux outils et
exercices pratiques, vous pourrez enfin aborder votre anxiété plus
sereinement, comprendre les raisons de son apparition et mettre en place des
routines personnalisées pour retrouver un équilibre et un bien-être mental au
quotidien. Vous trouverez également de nombreux conseils et des citations
inédites tout au long de votre lecture pour prendre soin de vous.