Best of des Solutions Minceur

## Découvrez les secrets pour perdre de la graisse et booster vos
performances!

Diplômé d’un D.U en Exercice, Santé, Nutrition et Micro-nutrition, Bertrand
Canavy vous explique, que vous soyez professionnel ou amateur, comment tirer
le maximum des aliments et des plats que vous consommez au quotidien afin
d'améliorer votre santé et vos résultats.

Vous y trouverez notamment de nombreux conseils pour : Faire les bons choix au
restaurant, au supermarché, au fast-food, et jusque dans votre cuisine ;
Apprendre à manger correctement avant et pendant une séance de sport, et à
vous alimenter pour mieux récupérer ; Bénéficier des dernières recommandations
scientifiques sur les compléments alimentaires, les boissons énergisantes, le
bio, l'hydratation, les régimes en vogue, les glucides et les protéines, mais
aussi sur l'entraînement, la compétition, la perte de masse grasse et la prise
de muscle.
Que vous cherchiez des réponses à des problèmes ponctuels (préparation d'une
compétition, baisse d'énergie lors des séances d'entraînement, fringales ou
manque d'appétit), ou des indications à plus long terme pour atteindre et
rester au summum de votre forme, vous trouverez dans cet ouvrage toutes les
informations utiles à la construction d'une alimentation saine et sereine.

*[ve]: 5e siècle
*[av. J.-C.]: avant Jésus-Christ