- EAN13
- 9782757601983
- Éditeur
- Amphora
- Date de publication
- 26/10/2018
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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La bible de la musculation au poids de corps
Tome 1 - Guide des mouvements : 480 exercices détaillés
Christophe Pourcelot
Amphora
Livre numérique
-
Aide EAN13 : 9782757601983
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18.99
Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation
au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et
l'entraînement fonctionnel.
Dans ce premier tome, vous bénéficiez d'un guide exhaustif dans lequel sont
détaillés plus de 450 mouvements et variantes dont les origines remontent à la
pratique ancestrale du Yoga.
Christophe a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et
évolutifs, issus d'activités physiques variées telles que le « Parkour », le «
Street Workout », « l'Animal Flow », les sports de combat ou le « Cross-
Training ».
Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre
gainage, votre puissance ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu
pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de
la musculation. Ainsi, la coordination, l'équilibre et l'adresse sont des
notions constamment associées au développement de ces qualités afin de faire
de vous un athlète complet.
Plus qu’un retour aux sources de l’entraînement physique, La Bible de la
Musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme « l’alpha et
l’oméga » de l’entraînement minimaliste.
*[XVIIIe]: 18e siècle
*[ xix e]: 19e siècle
*[3e]: Troisième
au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et
l'entraînement fonctionnel.
Dans ce premier tome, vous bénéficiez d'un guide exhaustif dans lequel sont
détaillés plus de 450 mouvements et variantes dont les origines remontent à la
pratique ancestrale du Yoga.
Christophe a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et
évolutifs, issus d'activités physiques variées telles que le « Parkour », le «
Street Workout », « l'Animal Flow », les sports de combat ou le « Cross-
Training ».
Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre
gainage, votre puissance ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu
pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de
la musculation. Ainsi, la coordination, l'équilibre et l'adresse sont des
notions constamment associées au développement de ces qualités afin de faire
de vous un athlète complet.
Plus qu’un retour aux sources de l’entraînement physique, La Bible de la
Musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme « l’alpha et
l’oméga » de l’entraînement minimaliste.
*[XVIIIe]: 18e siècle
*[ xix e]: 19e siècle
*[3e]: Troisième
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