Vaincre les ennemis du sommeil - 3e édition

"Avez-vous des difficultés à trouver le sommeil ? Vous réveillez-vous au
milieu de la nuit sans pouvoir vous rendormir ? En avez-vous assez des nuits
blanches ? Aimeriez-vous cesser de prendre des somnifères ? Votre enfant
a-t-il du mal à s’endormir ? Souffrez-vous d’apnée du sommeil ? Quels que
soient les obstacles à votre repos, vous trouverez dans ce livre une façon de
les surmonter. L’auteur propose un programme personnel pour vaincre les
troubles de sommeil sans médicaments, des explications sur les facteurs
nuisibles, ainsi que des solutions pour résoudre les problèmes les plus
courants chez les enfants, les adolescents, les personnes âgées, de même que
chez ceux et celles qui doivent composer avec des horaires décalés. Un guide
pratique et complet pour dormir paisiblement !"