L'art de se nourrir avec l'ayurvéda

Découvrez votre alimentation idéale avec l'Ayurveda
Nous savons tous que le bien-être est dans l'assiette. Mais par où commencer
pour manger plus sainement ? L'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne,
offre un large éventail de conseils pour préserver la santé et la longévité.

Dans ce guide pratique, vous découvrirez 6 principes simples pour manger mieux
avec l'Ayurveda. Au programme :
• 6 semaines d'exercices fondés sur l'observation et l'expérimentation, pour
vous aider à renouer avec la sagesse innée de votre corps et à déjouer les
mauvaises habitudes ;
• plus de 80 recettes, classées par saison, pour goûter à une cuisine
végétarienne joyeuse et saine ;
• 2 vidéos bonus pour réaliser votre ghee et votre fromage frais maison ;
• des conseils pour adapter chaque recette à vos besoins et comprendre l'effet
des aliments sans avoir à compter les calories ni les vitamines.

Jour après jour, vous explorerez de nouveaux horizons gustatifs et apprendrez
à changer vos habitudes sans effort. Composer des menus sur mesure deviendra
pour vous une seconde nature !