Entre Nous, Mieux se connaître, mieux s'aimer
EAN13
9782925400165
Éditeur
KO Média/KO Éditions inc
Date de publication
Langue
français
Langue d'origine
anglais
Fiches UNIMARC
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Entre Nous

Mieux se connaître, mieux s'aimer

KO Média/KO Éditions inc

Livre numérique

  • Aide EAN13 : 9782925400165
    • Fichier EPUB, avec Marquage en filigrane
    11.99

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Dans Entre nous. Mieux se connaître, mieux s’aimer, Sophie Grégoire Trudeau
nous invite à entreprendre un voyage à travers notre paysage émotionnel, de
l’enfance à l’âge adulte, en s’appuyant sur l’intervention de spécialistes
parmi les plus réputés dans les domaines de la santé mentale et du bien-être
(psychologues, neuroscientifiques, experts en relations, enseignants de la
pleine conscience). En tant que défenseure de la santé mentale, Sophie croit
que, pour se connaître et s’accepter pleinement, on doit comprendre les
raisons pour lesquelles on ressent et pense comme on le fait, et les façons
dont on peut agir sur ces émotions et ces pensées pour le mieux, en brisant
les schémas qui nous freinent. L’ouvrage puise à même les histoires
personnelles de l’autrice, qui partage avec les lecteurs différentes étapes de
son propre cheminement : de son enfance comme fille unique au sein d’une
famille aimante à sa lutte contre un trouble de l’alimentation à
l’adolescence, en passant par ses débuts comme journaliste culturelle, son
rôle de première dame et celui, extrêmement gratifiant, de mère. Avant tout,
Sophie est une personne chaleureuse et empathique, et son livre est enrichi
par ses conversations exclusives avec des experts de renommée internationale,
dont Gabor Maté, Liz Plank et Terrence Real. À leurs côtés, elle y explore les
questions les plus importantes pour notre croissance individuelle et
collective, dont: • Comment l’éducation qu’on a reçue contribue-t-elle au
sentiment de soi ? • Comment peut-on mieux s’outiller pour apprivoiser nos
émotions ? • De quoi a-t-on besoin dans nos relations ? • Quels rôles jouent
les activités physiques et créatives sur notre bien-être ? • Comment peut-on
lâcher prise sur ce qui ne nous sert pas et cultiver ce qui nous nourrit ?
Tirant son inspiration de ses pratiques de la pleine conscience et du yoga,
Sophie propose également des exercices et des outils pour nous permettre
d’approfondir notre connaissance de soi et nous aider à faire face à tout ce
qu’on doit affronter en tant qu’être humain. En créant un espace propice au
jeu et à la créativité, elle nous incite à voir ce qui nous rassemble plutôt
que ce qui nous sépare, tant que nous osons ouvrir notre esprit et notre
coeur.

*[ xix e]: 19e siècle
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