30 jours de gainage
EAN13
9782501149709
ISBN
978-2-501-14970-9
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
Santé - Développement
Nombre de pages
192
Dimensions
23 x 18,8 x 1,7 cm
Poids
624 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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En un mois seulement, métamorphosez votre corps grâce à une séance de gainage par jour. Vous découvrirez plus de 75 postures, à pratiquer facilement chez vous ou à l'extérieur, en seulement 15 à 30 minutes !

La grande variété d'exercices ciblés, adaptés à votre planning et à vos objectifs, vous aidera à développer force, équilibre et une meilleure posture. Le gainage vous apportera de multiples bienfaits : lutter contre les tensions et le stress, améliorer votre sommeil, dissiper les maux de dos et booster vos performances sportives. 

Chaque jour, une séance composée de postures debout, assise, allongée. 
De nombreuses illustrations pour bien visualiser le mouvement juste.
Des exercices pour tous les âges, tous les niveaux.
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