Boire la lune et chevaucher les nuages: méditer avec un maître zen

Et si vous méditiez avec un maître zen !
Le zen est la branche japonaise du bouddhisme.

Dans cette philosophie de l'essentiel, de la vie au présent (ici et
maintenant), la méditation ("zazen" en japonais") est la voie privilégiée pour
trouver l'harmonie et mieux se connaître.

Maître zen ouvert à toutes les cultures, Federico Dianin-Jôkô Sensei propose
52 méditations à pratiquer chaque semaine de l'année. Ses mots vous
accompagnent comme si vous écoutiez sa voix dans le dojo où il enseigne.
Débutant ou plus aguerri, vous trouverez dans ses questionnements le chemin de
la sérénité et de l'épanouissement au quotidien.