Cahier Dr Good - J'entretiens mon capital jeunesse !

" La santé n'est pas un dû, mais plutôt un capital à faire fructifier. Car
oui, on a toutes les cartes en main pour que les années passent sans trop nous
atteindre. S'entendre dire "vous ne faites pas votre âge', ça fait toujours
plaisir, non ? " Michel Cymès
Si vieillir est un processus normal, il est possible de ralentir le déclin du
corps et de retarder la survenue des maladies qui lui sont liées. La bonne
nouvelle ? Pas la peine de se mettre en quête de la fontaine de jouvence, on
peut très bien employer les bons gestes au quotidien pour entretenir et
régénérer notre capital jeunesse. Il n'est jamais trop tard, ou trop tôt, pour
changer nos habitudes et rester en forme le plus longtemps possible !

Dans ce cahier, on vous donne :
Les clés pour comprendre les effets de l'âge sur votre organisme : la part de
la génétique et de votre environnement dans le vieillissement, mais aussi
l'influence de votre hygiène de vie et de l'épigénétique...
Le point sur les ennemis de votre forme : radicaux libres, sédentarité,
malbouffe, polluants... Pas de panique, à chaque facteur de risque des
conseils de prévention !
Le programme anti-âge pour bien vieillir : l'alimentation jeunesse, la bonne
ordonnance pour bouger, les rituels antistress et les conseils psy pour bâtir
votre longévité.
Le check-up des bilans et des examens de prévention au fil des âges pour
contrôler régulièrement votre santé, et la conserver !