Muscles et yoga

Dans le yoga, de posture en posture, les muscles guident les os, maintiennent
les articulations, protègent les nerfs, suspendent ou soulèvent les parties du
corps... Leurs rôles sont très variés.

Pour cela, il faut qu'ils soient, tour à tour, forts ou souples, qu'ils
puissent parfois se décontracter, se laisser étirer, ou combiner plusieurs de
ces états pour coordonner leurs actions. Réciproquement, un yoga bien conduit
peut, progressivement, développer ces différentes qualités au sein des
muscles.

Ce livre est une visite des rôles divers des muscles dans les postures de
yoga. À travers des fiches/exemples qui observent à chaque fois une situation
mettant en jeu un ou plusieurs muscles, il propose de distinguer et comprendre
ces différents rôles. Un guide pour une expérience plus éclairée du yoga, qui
aidera le lecteur à mieux comprendre et mieux pratiquer.