- EAN13
- 9782212572803
- ISBN
- 978-2-212-57280-3
- Éditeur
- Eyrolles
- Date de publication
- 03/01/2020
- Collection
- 50 exercices de
- Nombre de pages
- 144
- Dimensions
- 19 x 16 x 0,9 cm
- Poids
- 212 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
50 exercices pour vaincre l'anxiété
Inclus : 5 séances audio guidées pour apaiser son mental
De Karine Danan
Eyrolles
50 exercices de
Offres
Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous anticipez tout pour parer à l'imprévu.
Vous détestez attirer l'attention.
Il vous est arrivé de vivre une crise de panique.
Vous vous inquiétez souvent pour vos proches.
Les lieux bruyants et fréquentés vous oppressent.
Avant chaque réunion ou entretien, vous êtes en apnée.
Entre ruminations et réveils intempestifs, vos nuits sont courtes.
Votre perfectionnisme et votre intégrité sont parfois des handicaps.
Quand le téléphone sonne tôt, vous imaginez le pire.
La télévision allumée sur les informations vous tourmente.
De 1 à 5 réponses : sans vous en rendre compte, vous renoncez à certains projets pour éviter les situations qui vous mettent mal à l'aise. Apprendre les techniques pour enrayer l'anxiété vous permettra de retrouver confiance en vous.
De 5 à 10 réponses : l'anxiété a pris les rênes de votre quotidien. Ce programme en 50 exercices vous rendra votre liberté de désirer, d'agir et d'accomplir vos rêves.
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous anticipez tout pour parer à l'imprévu.
Vous détestez attirer l'attention.
Il vous est arrivé de vivre une crise de panique.
Vous vous inquiétez souvent pour vos proches.
Les lieux bruyants et fréquentés vous oppressent.
Avant chaque réunion ou entretien, vous êtes en apnée.
Entre ruminations et réveils intempestifs, vos nuits sont courtes.
Votre perfectionnisme et votre intégrité sont parfois des handicaps.
Quand le téléphone sonne tôt, vous imaginez le pire.
La télévision allumée sur les informations vous tourmente.
De 1 à 5 réponses : sans vous en rendre compte, vous renoncez à certains projets pour éviter les situations qui vous mettent mal à l'aise. Apprendre les techniques pour enrayer l'anxiété vous permettra de retrouver confiance en vous.
De 5 à 10 réponses : l'anxiété a pris les rênes de votre quotidien. Ce programme en 50 exercices vous rendra votre liberté de désirer, d'agir et d'accomplir vos rêves.
S'identifier pour envoyer des commentaires.
Autres contributions de...
-
Atypiques ?, Un voyage avec ceux qui pensent et ressentent différemment / BDKarine DananEyrolles18,00
-
Je ne sais pas dire non, Quand faire plaisir aux autres rime avec oubli de soi.Karine DananEyrolles18,00